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暑さより寒さが脂肪を燃やす!冬にエステに行くのがオススメ

季節の移り変わりとともに、人間の体のメカニズムにも目に見えない変化が起こり、食べ方や燃やし方も少しずつ違ってきます。草木が芽吹く春はデトックスのシーズン。分厚いコートを脱ぐように、冬の間にため込んだ毒素などを体外に排出し、身軽になる季節です。大量の汗をかく夏は１年中でもっとも代謝が活発な時季と思われがちですが、実はその逆。気温が高くて体温を維持しやすいために基礎代謝が低くなり、食も細くなって意外にエネルギーを使えず、無理に食べても燃やしにくい時季です。秋は再びデトックスシーズン。夏の疲れを体から追い出し、寒さに備えて厚手のコートを着るように細胞が衣替えをします。夏の間に不足した栄養素を補うため､「天高く馬肥ゆる秋」となって食欲も全決。夏に食が細くなるタイプの人ならば、秋は食欲旺盛なのが健康で正常な状態です。そして、寒い冬はいちばん燃やせる季節です。気温が低く、体は体温を保つために熱をつくり出す必要に迫られ、基礎代謝が高くなります。夏と冬とではどちらがやせやすいかといえば、身体的な機能上では冬。とはいえ、冬は寒さで家にこもりがち、運動量も減って太るタイプの人も多いでしょう。そこで、冬にエステに行くのがオススメ！エステティシャンのマッサージにより手軽に運動と同じ負荷を痩せたい部分にかけることができ、さらに身体的な機能上痩せやすい冬の効果もあわさって、劇的に体が変化する可能性があるからです。
[参考サイト]
スリムのオリエンタルエステ
http://slim.jp/

美容整形手術その前に

どんなふうに決断を下そうが、患者を批判したりしない。彼らが手術を望むなら、変身をたのしんでもらえるいい機会である。少々問題があるのは優柔不断な患者である。クリニックに相談に訪れ、それも何度となく訪れても、まだノーという。ノーとはいったものの、それで一件落着とはいかない。手術はしないと決心したものの、鏡の前を通るたびについ頬を引きあげてみたり、すっきりした顎の線だったら、しわのないきれいな首筋だったら、眠そうだったりいつも怒っているように見える瞼のたるみがなくなったら、どんなに見栄えがするだろうと考えずにはいられない。手術をすればずっときれいになることは間違いないが、考えるとただただ恐ろしい。後悔以上に恐ろしい。だがつまるところ、理由はなんであれ、人は心の準備ができたときにしか思いきれないのだ。いまだ、というときが来たときに思いきる。
[参考サイト]
美容整形の大塚美容形成外科オフィシャルサイト
http://www.otsuka-biyo.co.jp/

余った脂肪はどこへ行く

体脂肪となったよけいなカロリーは、全身に分布している脂肪細胞の中に蓄積されます。この脂肪細胞の数はある年齢までは増加しますが、成人してからは定数にとどまります。つまり成人以降は、ひとつひとつの脂肪細胞が肥大することで肥満になるわけです。「脂肪」というと、よくラードや肉の脂身などを想像しますね。でも人間の場合はあのような白くドロリとしたカタマリが付着するわけではありません。ひとつひとつの脂肪細胞が太って脂肪がたまるわけです。脂肪細胞はとくにおなか、腰、太ももの皮下や内臓のまわりの脂肪組織に分布されています。太るとおなかが出てくるのはこの理由によるのです。
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ネイルケアをしながら、心身のケアも

ツメや手をプッシュしたりマッサージしてケア。それは同時に心身の癒し。仕事や人間関係など、社会生活からくる緊張感を解き、疲労を回復してくれます。ネイルケアをしながら、心身のケアも一緒にしてみてはどうだろうか。ネイルケアで行なう手のマッサージは、体全体の健康にも効果があるのです。人間の体には血液がすみずみまで流れ、体の組織を構成する各細胞に酸素と栄養を送り、代わりに新陳代謝の結果いらなくなった老廃物と毒素を運び出しています。ドクドクと収縮と弛緩を繰り返しながら血液を流しているのが血管。この血管はとてもデリケートで、緊張やストレスで締め付けられてしまいやすく、血液の流れは悪くなることがあります。すると、酸素や栄養は体内を回らなくなり老廃物は体内に滞ります。

リラックスできる森林浴効果で人気が高い精油

日本では古くから神社仏閣の建築材料として､最も多く使われてきたヒノキの精油です。虫害に強く、雨水や湿気にも強く、建築材料としては最高の利点を持っています。また、ヒノキの葉の成分には、食品の鮮度の保存や殺菌作用があるため、寿司屋さんのカウンターや､弁当の下にヒノキを敷くなどの使い方もされています。葉が作り出す成分ボルネオールには、精神を落ち着かせる鎮静作用、炎症をしずめる消炎作用があり、αピネンは疲労回復に効果があるといわれます。ちなみに葉の精油から作られた洗剤は、食器に光沢性を持たせるそうです。
[参考サイト]
アロマディフューザーのアットアロマ
http://www.at-aroma.com/

美白化粧品にもさまざまな成分が入っている

美白化粧品にもさまざまな成分が入っていますから、毎日のこととなると肌も負担を感じているはず。ときには肌も「断食」をして、リフレッシュさせてあげてください。そうは言うものの、「平日はスキンケアやメイクを省けない」という方も多いと思いますので、何の予定も入っていない週末にでもやってみてください。方法は簡単です。朝起きて洗顔をしたら、そのまま何もつけずに1日を過ごすのです。そうすると、肌がリセットされて本来の力を取り戻すだけでなく、ふだんスキンケアやメイクをしているときにはなかなか気づかない、自分の肌質もわかります。洗顔をして2時間後。うっすらと皮脂が出てきてTゾーンが少し脂っぽくなるのは、ごくふつうの状態です。ギトギトしてくるようなら、少し皮脂分泌が多い。反対に、何時間たっても汗も脂も出てこない人は、肌が乾燥しているか、栄養不足でスカスカの肌です。こうして、できれば週に1度、無理ならば2週間に1度でも構いません。自分の「素」の肌を観察してみてください。さらにこの肌の断食がいいところは、一時的に肌を「空腹」にすることによって、翌日から生まれ変わったように皮膚が化粧水や美容液をぐんぐん吸収してくれること。自分ばかりか宋しいものを食べて、休日にゴロゴロしていてはダメ。ふだんからしっかりとお肌にも栄養を与え、休日はあなたと一緒に休養させてあげてください。

[参考サイト]
美白、保湿からエイジングケアまで、エステ・化粧品のポーラ
http://www.pola.co.jp/